1.保持足部清洁干燥

 

　　每日用温水和温和清洁剂彻底清洗双脚，尤其注意脚趾缝等易藏污纳垢区域。洗后需用干净毛巾彻底擦干，避免残留水分。选择透气性佳的棉质或麻质袜子，以及带有透气孔的鞋款，减少足部闷热感。

 

　　2.定期更换鞋袜与消毒

 

　　建议每日更换袜子，避免连续穿着同一双鞋超过24小时。鞋袜清洗后需在阳光下充分晾晒，利用紫外线杀菌。公共场所如泳池、健身房需自备拖鞋，避免赤脚接触地面，防止交叉感染。

 

　　3.合理使用抗真菌产品

 

　　若已出现脚气症状，可在医生指导下使用抗真菌喷雾、乳膏或粉剂。外用药物需覆盖患处及周边皮肤，并持续使用至症状消失后1-2周，防止复发。

 

　　4.增强免疫力与饮食管理

 

　　均衡摄入富含维生素、矿物质的食物，避免过量食用辛辣、高糖食物，以减少足部出汗。适量运动可促进血液循环，增强抵抗力，降低感染风险。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：科学防护需结合个人卫生习惯与环境管理，若症状持续或加重，应及时就医规范治疗。