当发现身上起红疹子时，首先要做的是保持皮肤清洁。产后身体较为虚弱，出汗较多，若不及时清洁皮肤，汗液等分泌物会刺激皮肤，加重红疹子的症状。产妇可以每天用温水轻轻擦拭身体，尤其是红疹子较为集中的部位。擦拭时要注意动作轻柔，避免用力搓洗，防止损伤皮肤。同时，选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用含有过多化学成分的沐浴露或香皂。

 

　　衣物和被褥的选择也不容忽视。产妇应穿着宽松、透气、柔软的衣物，以棉质材质为佳。棉质衣物吸汗性好，能减少皮肤与衣物的摩擦，降低对红疹子的刺激。被褥也要经常更换、清洗，保持干净卫生。在阳光充足的时候，将被褥拿到室外晾晒，利用紫外线杀菌消毒，为产妇创造一个舒适的睡眠环境。

 

　　饮食方面，产妇要注意避免食用可能引起过敏的食物。常见的过敏原如海鲜、芒果、花生等，在起红疹子期间应尽量少吃或不吃。同时，要保证饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于增强身体免疫力，促进皮肤的修复。

 

　　如果红疹子症状较为严重，伴有瘙痒、疼痛等不适，可以在医生的指导下使用一些外用药物来缓解症状。但产妇切不可自行随意用药，因为某些药物可能会通过皮肤吸收，影响乳汁质量，进而对宝宝的健康造成不利影响。

 

　　此外，保持良好的心态也非常重要。产后身体出现不适，产妇容易产生焦虑、烦躁等情绪，而这些不良情绪可能会影响身体的恢复。产妇可以多与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：坐月子身上起红疹子并不可怕，只要采取正确的应对措施，保持皮肤清洁、注意饮食、合理用药、保持良好心态，就能有效缓解症状，让产妇在坐月子期间身体得到更好的恢复。